config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

iqstudio

KitKat

Anda akan belajar teknik tinju asas, dan maju, pukulan, blok dan mengelak.

Sebagai tinju tidak hanya menggunakan bahagian atas badan (lengan, bahu dan dada) tetapi juga bahagian bawah badan, perut, kaki dan punggung memberikan kekuatan untuk pukulan tinju.

Tinju adalah asas semua seni mempertahankan diri, seperti kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, dan lain-lain, kerana pukulan tangan atau penumbuk ada dalam semua seni mempertahankan diri.

Sekiranya anda ingin belajar mempertahankan diri, tinju adalah salah satu disiplin sukan atau seni mempertahankan diri yang paling mudah dan pantas untuk dipelajari.

Tinju tidak hanya berfungsi untuk mengetahui cara memukul keras atau sebagai pertahanan diri, tetapi banyak membantu menurunkan berat badan, menjaga kesihatan, dan memiliki aspek kecergasan, tanpa harus pergi ke gim.

Latihan dan teknik tinju adalah seperti latihan kecergasan atau gimnasium, melatih otot-otot bahu, delt, lengan, bicep, tricep, pectorals, traps dan lats atau punggung.
Ia juga melatih otot perut, paha depan, kaki, pinggul, punggung.
Latihan tinju adalah salah satu yang paling lengkap untuk kecergasan kerana ia melatih semua otot badan.

Video menerangkan mengenai tinju secara terperinci setiap teknik, latihan dan latihan. Latihan ini membantu menguatkan otot dan hipertrofi. Semua video diklasifikasikan dan disusun supaya anda dapat mempelajari sukan ini dan dengan mengikuti disiplin atau rutin harian anda boleh menjadi atlet yang baik.

Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, menjalani kehidupan yang sihat, dan membakar kalori, latihan dalam sukan tinju banyak membantu mencapai matlamat ini.

Semua sukan baik untuk kebahagiaan dan kesihatan mental kita, kerana mereka tidak hanya merangsang sistem otot, tetapi juga sistem saraf dan mencegah atau mengurangkan tekanan, menghilangkan penyakit yang disebabkan oleh ini.

Menjadi peninju amatur tidak memerlukan peralatan gim, mesin mahal, atau latihan berjam-jam, anda hanya memerlukan disiplin dan berdedikasi sekurang-kurangnya 20 minit, 3 kali seminggu, anda akan mula merasakan faedah sukan ini ketika minggu-minggu berlalu.

Ringkasnya faedah yang anda akan dapat:

+ Mengetahui pertahanan diri membantu memiliki keyakinan dan keyakinan diri.
+ Sukan pasti meningkatkan kesihatan anda
+ Anda akan menurunkan berat badan tambahan yang membuat anda tidak selesa.
+ Anda akan kelihatan lebih baik secara fizikal.

Entrenamiento boxeo - técnicas

Versi Terkini Entrenamiento boxeo - técnicas